|
двойное назад
|
|
| varenik | Дата: Понедельник, 23.07.2007, 10:27 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Помагите пожайлуто наводяшими упражнениями
говорю заранее если кто то что знает про наводяшие элементы про яму забудьте Одесса город Бедный))
крутить я пробывал в воду с подкидыванием...вроде крутится но я боюсь с рондат фляка делать...
Пробывал прыгать на горку матов в прокрут на спину и скатыватся ....от страха избавится не могу...
и еше вопрос кто с какой групировкой его крутит.. заранее спасибо
|
| |
| |
| Haki | Дата: Понедельник, 23.07.2007, 15:27 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 368
Статус: Offline
| Группировка должна быть плотная и широкая (колени к плечам) Чтобы избавиться от страха нужно научиться делать полтора сальто назад в кувырок назад... но хз че-как ибо я сам боюсь и раскрываюсь падая на спину
Паркур должен быть без акро... ибо нехуй акробатику позорить © Poliver
|
| |
| |
| Closius | Дата: Понедельник, 23.07.2007, 18:08 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| во первых надо уметь делать рондат бланш. Не такое говно которое все бланшем назыавают а именно бланш, прямое тело на всем полете со свободным приходом в рост. А топом просто лонжу сделай и пробуй.
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
| party | Дата: Понедельник, 23.07.2007, 19:05 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 159
Статус: Offline
| я учился на батуте.... щас двушки подряд отрабатываю на нём... и только потом попробывал на дорожке сделать с рондата. щас оправлюсь и буду доучивать этот элемент:)
не бегать, а летать
|
| |
| |
| shpet | Дата: Понедельник, 23.07.2007, 23:22 | Сообщение # 5 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 141
Статус: Offline
| могу сказать чтоб неторопился с этим элементом, выложи , как ты делаеш одно сальто и скажу стоит вообще думать о двушке или нет
|
| |
| |
| varenik | Дата: Среда, 25.07.2007, 16:01 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| ок спасибо я выложу в пятницу т к ближайшая тренеровка в пятницу....))
2 Closius
я немного тебя не понял.....рондат бланш я делаю но я не могу таз вставить и поэтомуо н у меня дуратский
но я не могу понять причем бланш к двойному? всеравно вылет идет четко вверх...но и утверждать не буду так как много го не знаю...
2 Haki
В том то и дело ....полтора я делаю даже с места на небольшую горку матов...у меня просто чисто психологический страх, а про гупировку я знаю) но всеравно спасибо
2 party
Дело в том что я панически боюсь батута....я учился двойноеное вперед...вроде все было нормально....потом поставил мостик на дорожку и решил сделать....сделал но на спину....а потом идиот полез на батут и еше раз попытался сделать)) ...ну в итоге я перекрутил двойное и рассек бровь об край батута
|
| |
| |
| Closius | Дата: Среда, 25.07.2007, 16:19 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| varenik, Пришли видео как ты делаеш рондат бланш и я скажу правильный это бранш или нет. Если человек умеет делать правильный бланш, с прямым телом на всем полете с приземлением в рост, то он сразу же сможеш сделать двойное сальто в группировке. Ну я имею в виду что если не забоиться.
Бланш является профилирующим сальто. Также если человек может сделать двйоной бланш (прямой, без капли прогиба) с приходом в полный рост, значит он сможет сделать четверное сальто с группировке. Почему его не делают на соревнованиях я не знаю...
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
| poliver | Дата: Среда, 25.07.2007, 19:58 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: Offline
| я никак нимогу бланш докрутить с рондата  приземляюсь углом согнувшись, если не сгибатся то на живот 
.i.
|
| |
| |
| party | Дата: Четверг, 26.07.2007, 20:04 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 159
Статус: Offline
| Quote (varenik) 2 party
Дело в том что я панически боюсь батута....я учился двойноеное вперед...вроде все было нормально....потом поставил мостик на дорожку и решил сделать....сделал но на спину....а потом идиот полез на батут и еше раз попытался сделать)) ...ну в итоге я перекрутил двойное и рассек бровь об край батута
дело в том, что батут такая полезная вещь, от которой грех отказываться, особенно когда дела касается двойных и винтов.... я тож в своё время грохнулся пару раз на винте, в результате около года переучивался его делать в другую сторону.... сейчас научился... но до сих пор страшно в другую делать... однако тож учусь, чтобы страх выбить к чёрту:)Добавлено (26.07.2007, 20:04)
---------------------------------------------
Quote (poliver) я никак нимогу бланш докрутить с рондата приземляюсь углом согнувшись, если не сгибатся то на живот
выше выталкивайся с рондата!.... и крутку делай сильнее.....
не бегать, а летать
|
| |
| |
| NSK | Дата: Четверг, 02.08.2007, 21:22 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Если делаешь в перекрут на спину сальто с места, то ты готов! Вопрос в том как ты делаешь рондат+фляк? Группировку нужно делать под бёдра, тогда второе сальто можно будет подкрутить. А если хочешь научиться то нужен хороший страховщик, который проведет тебя по двойному. Самое главное, чтобы во время прыжка ты не впал в прострацию,...т.е. должна быть установка, чтобы крутиться до конца, тогда страховщик если, что тебя вытащит, если же поймаешь "клина" будет трудно! И ещё, не учи его (двойное назад) после рондата, это путь в никуда! Профилирующие упражнение для "двухи" назад это рондат+фляк+ сальто назад в группировке высокое с ранним раскрыванием (вниз головой), т.е. 180 гр. ты должен проходить выпрямившись. И ещё перед тем как начинать делать "двуху" на "дороге" или ковре его нужно обкрутить на батуте и желательно с приземлением на батут, а не в яму. P.S. Да, и не в коем случае не пытайся делать полтора сальто назад в кувырок,....пусть тебе это даже в дурном сне не приснится!
|
| |
| |
| shpet | Дата: Пятница, 03.08.2007, 02:03 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 141
Статус: Offline
| ну сальто с места в перекрут делать могут даже люди недавно научившиеся обычное сальто, необязательно под бёдра группировку, многие намного легче докручивают с обычной группировкой легче + под бёдрами можеш ляшки расцарапать, насчёт батута и страховщика обязательно, бе этого невздумай, и всё таки выложи видео рандат фляк сальто нам будет легче что то говорить
|
| |
| |
| Haki | Дата: Пятница, 03.08.2007, 10:32 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 368
Статус: Offline
| Quote (NSK) P.S. Да, и не в коем случае не пытайся делать полтора сальто назад в кувырок,....пусть тебе это даже в дурном сне не приснится!
Меня так учили с балона делать.... <_<
Паркур должен быть без акро... ибо нехуй акробатику позорить © Poliver
|
| |
| |
| NSK | Дата: Пятница, 03.08.2007, 20:31 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Quote (shpet) ну сальто с места в перекрут делать могут даже люди недавно научившиеся обычное сальто
Ты хочешь сказать, что человек недавно научившийся делать заднее сальто с места сможет его сделать с приходом на спину не касаясь ногами опоры, которая (опора) находится на одном уровне (горизонтальном) с точкой отталкивания? И где это ты таких вундеркиндов видел?
Quote (shpet) необязательно под бёдра группировку, многие намного легче докручивают с обычной группировкой легче + под бёдрами можеш ляшки расцарапать
Согласен, необязательно группировка под бёдра, но.....лучше всё таки под бёдра , т.к. в данном варианте меньше вероятность разрыва группировки, это во-первых, во-вторых возможность подкрутить второе сальто закидывая ноги с помощью рук всё-таки выше, руки находятся в самом удобном для этого положении, в третьих, логическое продолжение двойного в группировке, это двойное согнувшись (углом), а в этой "двухе"(углом) руки идут именно под бёдра, в четвёртых все сложные двойные: винт-заднее, два винта-заднее и т.п., а также тройные с винтами или без крутятся (в основном!) именно с такой группировкой (под бёдра), конечно я имею ввиду гладкое сальто, а не винт!  Quote (Haki) Меня так учили с балона делать.... 
Аааа... это с места (с балона) в яму! Так это и есть сальто с места в перекрут на спину только в облегчённом варианте (приземление на пониженную опору+ вылет значительно выше) просто ты потом добавляешь кувырок!
А я подумал, что ты после рондата фляка такое советуешь делать!
|
| |
| |
| Haki | Дата: Пятница, 03.08.2007, 21:04 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 368
Статус: Offline
| Quote И где это ты таких вундеркиндов видел?
ну я допустим ))))
Паркур должен быть без акро... ибо нехуй акробатику позорить © Poliver
|
| |
| |
| NSK | Дата: Пятница, 03.08.2007, 21:15 | Сообщение # 15 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Quote (Haki) ну я допустим )))) Покажи (видуху)! Интересно зачем ты его (заднее в перекрут на спину с кувырком) с балона делал, этож супер облегчённый вариант если ты его на "горизонтали" с места делаешь?
|
| |
| |
