Чото я ни нашол там про двойное сальто.

Курбет они везде одинаковый. Разное лишь то что в зале прыжинит а на земле нет. Если это не так то напиши отличия курбета в зале от крубета на траве.

На счет фляка чото я не помню чтоб я что-то писал.

5.5.1.1 Минимум три элемента с сальтовым вращением с поворотами не более чем на 1800, один из которых должен быть выполнен как последний (8-й) элемент. Каждое нарушение ведет к сбавке в 1.0 б., производимой судьями техники по указанию Председателя судейского жюри (смотри §21.4.5).

5.5.1.2 Ни один из элементов не может содержать более 1800 поворота в каждом. При любом нарушении трудность этих элементов не учитывается.

5.5.2 Второе (пируэтное)упражнение в предварительных соревнованиях:

5.5.2.1 Минимум два сальтовых элемента с поворотом не менее 360 градусов в каждом, один из которых должен быть выполнен как последний (8-й) элемент, плюс один дополнительный сальтовый элемент с поворотами или без них. Каждое отклонение приводит к сбавке в 1.0 б., производимой судьями техники, по указанию Председателя судейского жюри (смотри §21.4.5).

5.5.2.2 Трудность 8-го (восьмого) элемента не засчитывается, если это не винтовой элемент (не менее 3600 винтового вращения).

Это минимальный норматив на мастера!

Да нет... не одинаковый! На фибергласовой дорожке все курбеты снимаются практически с прямых ног, т.к. работа идёт в основном за счёт реакции опоры, т.е. чем более мягкая и пружинистая опора, тем жёстче её нужно встречать ногами. На жёсткой опоре во время снятия курбета приходится несколько сгибать ноги в коленях, аммортизируя приход и обеспечивая полноценное отталкивание за счёт работы разгибателей бедра! И ещё один важный момент чем жёстче опора тем больше при разгонном фляке или рондате нужно снимать курбет "под себя".

Closius
2007-02-22 11:49:45
На картинке показана ПОЛНАЯ ЧУШЬ! Если так фляк выполнять то в лучшем случае будут болеть запястия, а в худшем сломаете суставы. Руки ставятся когда ноги и ваще все тело уже позади рук! То есть руки проталкивают тело назад и немного веерх.

http://sportgymn.net.ru/site/show_article.php?id=34&part=elements

Ты писал?
Кстати это сканы из книги Спортивная гимнастика (мужские виды) под общей редакцией Гавердовского; "Вольные упражнения" Смолевский и Курысь.

Я так и не понял в чем ты прав приведя эту статистику. Мы говорили про двушку! Обычную двушку!

Курбет с согнутыми ногами это особенность каждого. Толчек идет из-за реакции опоры и работой икрами. А то что сгибают ноги это уже индивидуальность. Если ты сгибаеш ноги при курбете на фляк значит тебе не хватает маха и скорости. Я на твердой поверхности делаю курбет с прямыми ногами и не только я.
В начале обучения все делают курбет на согнутые ноги, на фляки. Потом со временем все выпрямляется.

Да про фляк писал я. И он слов не отказываюсь! Что тебе в них не нравиться?

Ну так и советуй всем падать на пездик, для этого ума много не надо! И желательно ве...тся так, чтобы потом руки ноги недвигались!

Ты хорошо подумал, что ты такое сказал! Я даже это коментировать нехочу!

Когда ты сделаешь эту "двуху" после рондата фляка, на ковре а потом на траве (асфальте), тогда наверное она станет для тебя "вшивой"! И наверное только тогда ты поймёшь насколько важна для этого техника правильного фляка, а она всегда была и есть одинаковой (за исключением некоторых ньюансов!), а не та по которой Closius советует делать.
И ещё справочка небольшая тебе как знатоку. В спортивной гимнастике все элементы разбиты на группы сложности:
А, Б, С, Д, Е. Так вот все элементы прыжковой акробатики которые тут обсуждаются и представляются в видухах в том числе и импортных, как бы они супер красиво и сложно не выглядили все они относятся к самой простейшей группе А А "вшивое"двойное назад на ковре (а не как мещок с батута в яму ) группа С. Секёшь разницу!
А двойное вперёд на ковре (а не как мещок с батута в яму ) группа Е!

вот ссылка: "Техника гимнастических упражнений" Ю.К.Гавердовский страницы 397-404

Кстати там у него на странице 399, 8-я строка сверху написано про уличных акробатов :)))

А на счет гимнастики тут нам ненадо! У нас тут не гимнастика! У нас уличная акробатика! Ты бы еще сказал что вот у баскетболистов там данк сверху это круто а мы акробаты его даже не можем! :))

И система оценок у гимнастики тупая! У них спичак из угла ценится выше чем горизонт.

Да не курбет с согнутыми ногами! А сгибание выпрямление ног при отталкивании от опоры (в зависимости от её жёсткости)! И с чего ты решил, что мне скорости не хватает? Хватает даже с избытком я их в одной серии по10- 12 штук делаю! Если делать фляки как ты предлагаешь то скорости действительно не хватит!

Всё! Как правильно делать написано и в сканах книги, и в ответах, которые тебе дали ребята, или нужно опять переливать из пустого в порожнее!
Вот человек написал тебе ответ, там всё правильно:
Fighter
2007-02-22 18:30:18
Руки ставятся, когда центр тяжести перенесён на уровень кистей, а тело находится в небольшом прогибе. Именно одновременный толчок плечами и движение разгиба дают мощный курбет. Ты же предлагаешь делать фляк как темповое с дополнительным толчком руками, то есть руки у тебя в курбете получается участвовать не должны, что в корне неверно.

Мы говорим о рациональной технике!

Ты ж сам как то говорил, что нужно ставить красивую школьную технику!

Ты такое не говори, т.к. люди поумнее и грамотнее нас с тобой составили эту систему! А издержки есть в каждой системе!

А спичак из высокого угла внутрь вытянуть гораздо сложнее чем сделать горизонт!

Ну и чё тут такого? У меня дочка в 12 лет "трёшку" назад на батуте делала без страховки и со сведенными коленями т.к. за такую группировку как у тебя снимают балы!