|
Гейнер с высоты помогите никак не научусь
|
|
| mark | Дата: Суббота, 09.02.2008, 14:06 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Посоветуйте или кинте ссылку на туториал на видео гейнер
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Суббота, 09.02.2008, 14:46 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| в разделе учебные материалы много туториалов, про гейнер вроде тоже есть.
А ты какой гейнер хочешь, с разбега с одной ноги или с места с двух?
|
| |
| |
| mark | Дата: Понедельник, 25.02.2008, 00:18 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| BOB41K, с места с двух
|
| |
| |
| Cougar | Дата: Понедельник, 24.03.2008, 09:31 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Ну так может обьясните что да как? 
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Понедельник, 24.03.2008, 14:40 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Сначала надо научиться заднее сальто на плоскости,
потом на батуте научить делать гейнер
потом делать гейнер с накачанной камеры
ну а потом уже и с твердой поверхности на маты(ну или в паролоновую яму, если есть такая возможность). как подготовку к гейнеру можно потренировать прыжки на возвышение из матов с приземлением на спину( а еще лучше на лопатки) И не стоит слишком сильно прыгать вперед, а то будет сложно сделать гейнер.
|
| |
| |
| Cougar | Дата: Вторник, 25.03.2008, 03:56 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Заднее на плоскости умею=), попасть в зал получаеться оч редко возможно ещё не скоро будет такая возможность, следовательно не батута не ямы нету=). Накачанную камеру можно поискать...она мне очень поможет т.к. я боюсь удариться ногами об грань от которой толкаюсь(ну или ещё хуже головой).
Спасибо, буду искать камеру
|
| |
| |
| mark | Дата: Вторник, 25.03.2008, 10:29 | Сообщение # 7 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| я его делаю научился ВАЩЕ ЛЕГКО
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Вторник, 25.03.2008, 17:45 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Cougar, то, что ударишься головой - это очень мало вероятно. Ногами в принципе цепануть можно(на моей памяти такое бывало), но ничего страшного при этом не было.
|
| |
| |
| Cougar | Дата: Воскресенье, 30.03.2008, 09:58 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Quote (BOB41K) то, что ударишься головой - это очень мало вероятно. Ногами в принципе цепануть можно(на моей памяти такое бывало), но ничего страшного при этом не было. Спасибо за совет, я боялся что можно повредить ноги)...Но всё же надо поискать какиенибудь мешки с песком чтоли=) Добавлено (30.03.2008, 09:58)
---------------------------------------------
mark а ты в зале учил?
|
| |
| |
| mark | Дата: Воскресенье, 06.04.2008, 21:36 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Cougar, нет у нас залов нет!!!ни одного!!! все я учу на улице!!!вот вчера внутрений гейнер научился
|
| |
| |
| Cougar | Дата: Вторник, 15.04.2008, 14:02 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| mark С залами такая же проблема, завтро пойду учить на улице наверное.
|
| |
| |
| AtomoS | Дата: Суббота, 24.10.2009, 16:33 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Оцените мой псевдо-гейнер, может что подскажите? Файл: http://webfile.ru/4030346 (3,95 мб)
Пароль: parkour.org.ru
|
| |
| |
| KISS | Дата: Среда, 04.11.2009, 01:25 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Статус: Offline
| AtomoS,ты очень сильно вперед вылетаешь и не крутишься.Прыгай больше вверх,сильней махай ногой,руками и закручивайся раньше.Бери плотную группировку для начала,и крутись ровно.
|
| |
| |
