|
Переднее сальто
|
|
| Omary | Дата: Среда, 15.08.2007, 09:10 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Здравствуйте, прыгаю я уже давно, но проблемма в том что начинал я прыгать зимой с высоты в снег. Сейчас я начал учится делать все елементы заново на плоскости. И самая большая проблемма у меня с передним сальто. Как бы я нестарался его делать я все время прихожу на корточки. Посоветуйте как научится высоко вылетать и приходить на почти ровные ноги.
|
| |
| |
| AleXXX | Дата: Среда, 15.08.2007, 09:21 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 253
Статус: Offline
| Omary, ты делаешь с места или с разбега на корточки?
Трикинг в России
|
| |
| |
| Omary | Дата: Среда, 15.08.2007, 09:44 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Статус: Offline
| С места если подпрыгнуть вверх а потом Прыгнуть переднее, а вобще с разбега. Вот прикреплю файл чтоб вы мне указали на ошибку.
|
| |
| |
| AleXXX | Дата: Среда, 15.08.2007, 10:07 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 253
Статус: Offline
| Omary, да тут не ошибка, тут море ошибок 
Мах руками при наскоке у тя идёт сбоку вверх, а должен снизу вверх и прямыми руками.
Ещё ты рано и неплотно группируешься - из-за этого теряешь высоту.
Трикинг в России
|
| |
| |
| Cougar | Дата: Четверг, 16.08.2007, 15:52 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Я особо не работал над сальто вперёд , вот щас уже начну. Я также приземляюсь=), но бывало когда оч старался приземляся на присогнутые ноги(ну старался выпрыгнуть высоко, сделать хороший мах и взять нормальную групировку).
Вот поработаю над ним и выложу видео=)
Сообщение отредактировал Cougar - Четверг, 16.08.2007, 15:53 |
| |
| |
| Kumar | Дата: Суббота, 08.09.2007, 21:34 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| таже фигня  прихожу на корточки... и немогу плотно сгрупироваться... думаю что наверное у меня слабый пресс, сейчас стараюсь его прокачивать.
|
| |
| |
| Omary | Дата: Воскресенье, 09.09.2007, 10:01 | Сообщение # 7 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Статус: Offline
| А я теперь нормально прихожу, просто я использую метот Bloking'а от Dogen'a(ищите на ютуб), и руки кидаю из-за головы вверх и групируюсь сильно.
|
| |
| |
| party | Дата: Воскресенье, 09.09.2007, 12:25 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 159
Статус: Offline
| советую научиться выпрыгивать вверх, а не вперёд. Руками делать сильный замах либо снизу вверх либо снизу назад, если сальто получается - тогда надо тренить выпрыг вверх и резко крутиться. колени разводить, чтобы головой об них не биться, группировку прижимать плотно. и научиться вовремя разгруппировываться... блин - объяснить это сложно - легче встретиться и всё показать.... жаль... P.S. - переднее сальто намного сложнее заднего. на сколько я помню - это из-за строения коленей (где-то читал) поэтому его тренить труднее и дольше:)
не бегать, а летать
|
| |
| |
| Kumar | Дата: Воскресенье, 09.09.2007, 15:51 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Quote (Omary) просто я использую метот Bloking'а от Dogen'a(ищите на ютуб),
нашёл, посморел... прыгоет оооочень высоко тама чел... но вот блин беда, я с английским недружу
может ли кто нибудь пояснить в кратце суть его метода?
|
| |
| |
| Omary | Дата: Вторник, 11.09.2007, 12:04 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Суть в том что Доген советует прыгать под определенными углами, в видео видно, советую еще найти видео центр гравитации там он обьясняет где надо начинать кручение.
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Понедельник, 22.10.2007, 23:34 | Сообщение # 11 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Надо ноги при толчке перед собой ставить, так толчок пойдет вверх а не в длину. Это по теории.
У меня самого проблемы с передним, тоже никак не идет, все на корточки прихожу. В принципе ошибки свои знаю, так что буду исправлять
|
| |
| |
| Xan | Дата: Четверг, 17.01.2008, 22:30 | Сообщение # 12 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 173
Статус: Offline
| По своему опыту скажу что более менее успешное выполнение сальто на плоскости напрямую зависит от высоты прыжка при условии правильного выполнение всех остальных пунктов,решающую роль в этом самом прыжке играет правильный толчок .
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Четверг, 17.01.2008, 23:53 | Сообщение # 13 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Потратил не мало времени, вернувшись к основам перднего сальто(кувырки, полеты кувырки через высокие препятствия тренировка высоты прыжка с вальсета) и стал намного лучше делать переднее сальто.
|
| |
| |
| FallEn | Дата: Пятница, 25.01.2008, 19:45 | Сообщение # 14 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Omary, значит так сразу на ровные ноги ты не сделаешь потомучто чтобы это сделать нужно качать ноги и прес чтобы был выпрыг единственное что может тебе помочь это широкая групировка
|
| |
| |
| Xan | Дата: Воскресенье, 27.01.2008, 01:37 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 173
Статус: Offline
| Quote (FallEn) Omary, значит так сразу на ровные ноги ты не сделаешь потомучто чтобы это сделать нужно качать ноги и прес чтобы был выпрыг единственное что может тебе помочь это широкая групировка
Вот как раз широкая группировка на плоскости ему не поможет(хотя с ней крутка сильнее)Потому что он недостаточно прыгает вверх,возможно поможет очень плотная группировка, но с ней тебе надо вовремя раскрыватся,поэтому единственное что могу посоветовать это постоянно практиковаться,эксперементировать и качать офп и рано или поздно у тебя получится!
|
| |
| |
