|
Front flip
|
|
| BriaN | Дата: Четверг, 18.12.2008, 08:31 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| здесь я буду пополнять со временем свои переднее сальто. помогите мне, чего не хватает ? http://tracers.ru/upload/272057 заранее спасибо
|
| |
| |
| Closius | Дата: Четверг, 18.12.2008, 09:56 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| ))) на видео ты падаеш через голову, а не сальто пытаешся... угол вылета должен быть вверх, то есть ноги при толчке надо ставить немного впереди туловища, а туловище наклонено немного назад.
И надо брать резкую группировку и резко ее отпускать.
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
| BriaN | Дата: Четверг, 18.12.2008, 10:09 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| а если перекрутит? и еще.... я незнаю делаю я сальто с закрытимы глазами или открытими...
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Четверг, 18.12.2008, 23:39 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Еще плечи отстают во время вращения. Мах руками плохой, ты машешь ими вниз, а надо сначала наверх и потом по сальто.
|
| |
| |
| BriaN | Дата: Суббота, 20.12.2008, 10:28 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| а скажите чем отличается группировка которая за бедра от группы которая за голень ну ниже колен?
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Суббота, 20.12.2008, 11:35 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| За голени более плотная группировка обычно, так же можно силой рук прижимать группировку прямо до груди. Группировка под бедра - вращение по хуже, но зато легче приземлять, и более перспективна - потом можно будет переднее сальто углом делать.
|
| |
| |
| BriaN | Дата: Суббота, 20.12.2008, 13:40 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| а на плоскости какую посоветуешь?
|
| |
| |
| JIy4Her | Дата: Суббота, 20.12.2008, 16:54 | Сообщение # 8 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| А не подскажете результативное упражнение для взятие плотной группировки?И еще как избавиться от привычки смотреть на место приземление?Я уже привык...,и поэтому голову выгинаю и пытаюсь смотреть на место приземления.
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 00:04 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| пресс качать надо для группировки.
BriaN, тут сложно что то советовать, каждому своё
|
| |
| |
| JIy4Her | Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 08:04 | Сообщение # 10 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| BOB41K, пресс и так качаю,а что с головой делать?=)отрубить? 
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 20:44 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| не понял как это ты "выгинаешь" голову. видео выложи, тогда можно будет что то сказать.
|
| |
| |
| BriaN | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 18:50 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| http://tracers.ru/upload/831315 ээээ.... это что?? арабское или фронт 180 или что?
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Воскресенье, 11.01.2009, 21:47 | Сообщение # 13 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| с натяжкой это можно назвать передним с полвинтом с группировкой под бедра
|
| |
| |
| BriaN | Дата: Понедельник, 26.01.2009, 19:34 | Сообщение # 14 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| спасибо Добавлено (26.01.2009, 19:34)
---------------------------------------------
вот посмотрите как я делаю манки ту фронт! вроде както сразу его научился! на плоскости правда на корточки, но все же я молодец?! http://tracers.ru/upload/338791
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Понедельник, 26.01.2009, 20:57 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| если подучишься делать обычное переднее, то и манки в переднее у тебя будет лучше получаться.
|
| |
| |
