Первая русская организация уличной акробатики!

Кубок мира по фристайлу 2009

Closius — Tue, 27 Jan 2009 09:27:31 GMT

Он будет проходить под открытым небом на воробьевых горах, возле МГУ. Будет ОЧЕНЬ красочное шоу, концерт. Приходим болеть за наших ребят!!! ))

14 февраля - Москва вновь, уже второй раз в сезоне получит статус столицы этапа Кубка мира FIS. На этот раз - по фристайлу, в дисциплине «лыжная акробатика». Организатором этих соревнований вместе с национальной федерацией фристайла выступает спортивный клуб «Новая Лига».

Соревнования московского этапа Кубка мира FIS по фристайлу, включенные в официальный календарь Международной лыжной федерации (FIS), как и год назад, соберут сильнейших спортсменов со всего мира. Для стартов, как и в минувшем сезоне, выбрана Университетская площадь перед главным корпусом МГУ им. М. В. Ломоносова на Воробьевых горах, где воздвигнута, как и в прошлом году, гигантская искусственно оснеженная рампа.

Правда, по сравнению с прошлогодними соревнованиями, участников московского этапа ожидают две новинки. Во-первых, на сей раз московский этап станет последним в официальном календаре Кубка мира у лыжных акробатов и по его итогам будет определен победитель - обладатель «Малого хрустального глобуса» в этой дисциплине сезона 2008-2009. А во-вторых, искусственно оснеженная рампа, на которой спортсмены уже выступали в прошлом году, будет на этот раз почти на 10 метров выше. Это связано с тем, что на ней 2 января впервые в истории были проведены старты «промо-этапа» Кубка мира ФИС в параллельном слаломе у горнолыжников и конструкция строилась с учетом требований горнолыжного спорта. К 14 февраля она будет перепрофилирована под требования фристайла.

На завершающий сезон у мастеров лыжной акробатики московский Этап Кубка мира ожидается прибытие всех лучших во главе с прошлогодним победителем московского этапа и сильнейшим в этой дисциплине по итогам прошедшего сезона канадцем Стивеном Омишлем, а сборную России на них возглавит наш сильнейший «воздушный акробат» - бронзовый призер Олимпиады в Турине и неоднократный призер Этапов Кубка мира по фристайлу в лыжной акробатике Владимир Лебедев.

http://www.newliga.ru

Жонглирование развивает и увеличевиет мозг!

Closius — Sun, 11 Jan 2009 22:07:39 GMT

Долгое время считалось, что у взрослого человека клетки мозга не растут, а напротив, только исчезают вследствие болезней и естественного процесса старения. В 2004 году группа ученых из университетов Йены и Регенсбурга доказали, что при обучении жонглированию у взрослых людей масса мозга увеличивается примерно на 3%.
Под руководством невролога из Регенсбургского университета Арне Мея (Arne May) был проведен следующий эксперимент: взрослые люди в течение трех месяцев ежедневно жонглировали тремя мячами не менее одной минуты. У испытуемых трижды исследовали мозг на томографе: до начала тренировок, после трехмесячного жонглирования и через три месяца без тренировок. После трехмесячных тренировок у жонглеров-новичков заметно увеличились две области мозга, отвечающие за зрительное восприятие движущихся предметов. Через три месяца без тренировок эти области опять уменьшились до своего первоначального состояния.
Такие же исследования мозга провели и у контрольной группы, которая жонглированием не занималась. Никаких изменений не было.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/5615.php

Почему именно акробатика?

Closius — Wed, 13 Aug 2008 16:42:59 GMT

В данной статье я попытаюсь объяснить, почему такими видами спорта как акробатика должны заниматься ВСЕ дети.

Физическая культура – это движение человека. Движение человека - необходимое условие его существования. Они основное условие хорошего самочувствия и положительных эмоций.

При мышечной деятельности значительно возрастает информация, поступающая из внешней среды через внешние органы чувств (экстерорецепторы). Этой информации принадлежит ведущая роль в рефлекторном регулировании физической и умственной работоспособности. Нервные импульсы, поступающие из экстерорецепторов, вызывают изменения функций всех внутренних органов, что приводит к увеличению обмена веществ и кровоснабжения нервной системы, двигательного аппарата и внутренних органов. А это обеспечивает усиление всех функций организма, ускорение его роста и развития.

Еще одна важнейшая роль движений человека это воздействие на умственное развитие человека, на его мыслительные способности.

В мышцах, суставах и сухожилиях человека находятся особые рецепторы называемые проприорецепторы. Благодаря раздражению этих рецепторов повышается работоспособность нервной системы и особенно головного мозга!

Если человек не получает досочного количества движений, то его умственные способности будут ухудшаться. Поэтому детям необходимо двигаться и нельзя препятствовать их подвижность! Если движения детей носят вредоносный характер, то надо эти движения превратить в полезные не изменяя, по-возможности, их интенсивность.

Говоря кратко - чем больше человек двигается, тем лучше у него самочувствие, настроение и умственная способность.

Более подробно про действия внутренних и внешних рецепторов можно прочитать в книге "Анатомия и физиология человека" С.И.Гальперин 1974 г. стр. 37-45.

Почему же детей надо обучать именно акробатике, а не другим видом спорта?

Во время занятий акробатикой напрягаются абсолютно все группы мышц человека. Причем напрягаются они примерно с одинаковым усилием. В других же видах спорта идет напряжение только отдельных групп мышц, что приводит к негармоничному развитию организма.

А почему именно детей?

Детей надо обучать по причине того, что в период детства идет становление организма. То есть развитие человека в детском возрасте будет отражаться на его развитии во взрослом возрасте. А также развитие подвижности человека и его координации очень интенсивно идет в детском возрасте, а во взрослом провести такое развитие очень сложно и мало результативно. Например, научить ребенка делать сложное акробатическое упражнение намного легче, чем научить взрослого. Однако научить ребенка каким-то умственным способностям и обучить таким же способностям взрослого – примерно одинаково по продолжительности обучения, взрослого даже легче.

Отсюда вывод: в детском возрасте надо на первое место ставить физическое развитие ребенка, а не умственное. Но это не значит, что умственное развитие надо прекращать вовсе, просто его надо проводить менее интенсивно, чем физическое или в равных долях.

Вы можете сказать: Почему тогда не качалка, там тоже можно задействовать все группы мышц?

Дело в том, что мы ведем разговор о детях. Людям до 17-18 лет противопоказано заниматься силовыми видами физической деятельности. То есть физические упражнения не должны вестись с большим отягощением (например, поднятие штанги). Про это тоже можно прочитать в вышеназванной книге. То есть во время занятий акробатикой идет гармоничное развитие организма.

И самое главное. Во время занятия акробатикой развивается вестибулярный аппарат. Этот орган, находящийся у человека в районе уха, отвечает за координацию движений человека, за его внимательность и ловкость. Следовательно, у человека, занимающегося акробатикой, намного меньше шансов травмировать себя в повседневной жизни.

И, наконец, занятия акробатикой нравятся детям! Выполнения акробатических упражнений вызывают большой интерес у детей и желание повторить их и научиться им, так как эти упражнения являются очень красивыми, необычными и зрелищными. Показ таких упражнений на публике или просто своим друзьям вызывает восторг у публики, а, следовательно, во много раз поднимает настроение того, кто исполнил эти упражнения.

У вас наверняка возникнет такой вопрос: А если ребенок повторит сложный элемент типа сальто и сломает себе что - нибудь?

Такое опасение может возникнуть, только если не правильно учить ребенка. И самое главное в плане умственного и психологического воспитания. Например, если выпендриваться перед ребенком, не уделять ему должного внимания и не объяснять доходчиво все ключевые моменты поставленной перед ним задачи.

Дело в том, что обучение акробатике начинается с простых упражнений, которые вполне доступны любому человеку. Эти упражнения составляют базу для изучения более сложных упражнений. Под присмотром тренера ребенок выполняет их, а тренер указывает на его ошибки и просит ребенка еще раз повторить упражнение с учетом замечаний. Только когда ребенок безошибочно выполнит поставленную перед ним задачу, тренер будет обучать его более сложному упражнению.

Также во время тренировки используется различная страховка. Например, страховочные пояса (лонжи). Поэтому акробатика не является экстремальным видом спорта и сводит к минимуму опасность получения травмы. Акробатическую подготовку вполне возможно проводить и на открытом воздухе на траве.

В окончании скажу, что ни один вид спорта не дает такое развитие человеку как акробатика и производные от нее виды спорта: гимнастика, прыжки в воду. Человек, который занимается акробатикой (хотя бы два года занятий) с легкостью преуспеет в любом другом виде спорта!

29-е ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ !!!

Closius — Fri, 08 Aug 2008 10:38:03 GMT

Сегодня начало 29-х Олимпийских Игр в Пекине. Поздравляю всех! Желаю нашим больших побед!!!!!!

Самых больших пожеланий победы желаем конечно же спортивной гимнастике, прыжкам на батуте и прыжкам в воду!!!

Вот расписание всех видов спорта на Олимпиаде: http://s58.radikal.ru/i159/0808/d8/9b95569dbf5e.gif

Про обучение акробатике, как следует развиваться

Closius — Wed, 18 Jun 2008 16:36:18 GMT

Часть 1

Акробатические упражнения являются сложно-координационными упражнениями. Для их обучения требуются следующие условия:

- регулярные тренировки

- четкое выполнение всех требований, представленных в описании упражнения

- внимательность при выполнении элементов

- анализ выполнения элементов (например: вы сделали элемент, засняли на видео и потом его анализируете, просматривая по кадрам, сравнивая с идеалом и делаете соответствующие выводы)

- не перескакивать через промежуточные упражнения (например, не умея делать фляг не пытаться делать темповое сальто)

На последнем условии остановимся поподробнее. Если вы хотите быстрее и качественнее добиться высоких результатов в акробатике, если хотите научиться делать сложные прыжки (несколько винтов, двойное сальто, темповые сальта и т.п.), то необходимо соблюдать это правило ОБЯЗАТЕЛЬНО! Дело в том, что есть определенная база (базовые упражнения) из которой состоят ВСЕ акробатические прыжки. Эти упражнения формируют в вашем вестибулярном аппарате (орган, отвечающий за координацию) необходимые новые ощущения и у вас пропадает скованность движений при последующем обучении!! В базу входят:

- кувырки

- стойка на руках

- колесо

- курбет

- рондад

Это фундамент акробатики. Если человек не умеет делать что либо из этого, то у него нет шансов научиться чему нибудь действительно стоящему. Это тоже самое, что пытаться научиться бегать, не умея ходить. Как правило, если человек в возрасте от 12-14 лет не умеет колесо (хоть как нибудь), то обучить его очень сложно.

Дальше, после освоения базовых элементов, идут "продвинутые" базовые элементы:

- фляг

- переворот вперед

- сальто назад

- сальто вперед

- арабское сальто

- сальто и фляг с рондада

Эти элементы важно уметь для того чтобы двигаться дальше. Они дают вторую основу в вашем вестибулярном аппарате. Если вы не будете что-либо из этого уметь, то вообще дельнейшее развитие очень сильно заглохнет. Однако если вы все это будете делать, то дальнейшее развитие будет идти легко и доставлять удовольствие. НО необходимо научиться делать эти элементы с легкостью, в рост и в доскок. В рост это значит что при приземлении (при касании ногами земли) ваше туловище должно быть не более чем на 70 градусов наклонено к вертикали и с поднятыми вверх руками!!! Заметьте ноги могут быть согнуты, это можно будет, потом исправить, но туловище должно приходить с прыжка вертикально с руками вверху!!! Это очень важно! Только если вы умеете так выполнить элемент, то вы можете считать его освоенным.

Все вышесказанное должно быть для вас как аксиома! Только тогда вы добьетесь высоких результатов!

Часть 2.

В этой части я расскажу вам как быстрее и правильнее научиться делать элементы. То есть уже конкретно по элементам и по порядку их усвоения. Вообще методика обучения должна подбираться индивидуально под каждого человека, так как способности и возможности у каждого разные. Однако общий вид методики он один.

Тренироваться лучше не одному, а как минимум вдвоем или лучше втроем. Причем каждый должен следить друг за другом и смотреть его ошибки и указывать на них. Также очень желательно записывать на видео друг друга, и потом тот, кто выполнял элемент будет просматривать видео и анализировать, что он делал. Это видео можно будет отослать на какие-нибудь акробатические форумы (например http://acrotrix.clan.su/forum ), где более опытные акробаты подскажут, что не так в ваших действиях.

Обучение ведется в 4 этапа:

1 этап - научиться делать "черновой вариант", то есть преодолеть страх и понять суть элемента. На примере заднего сальто: уметь сделать подобие сальто (перевернуться в воздухе через голову, не через бок, и прийти хотя бы на коленки) без страховки с места. Главное тут как я уже говорил преодолеть страх и идти до конца в элементе не передумывая ни в коем случае.

2 этап - Научиться делать элемент технично. То есть не просто абы как, чтобы элемент получился, а именно технично. На примере заднего сальто: делать сальто с места на ноги, без откидывания головы, с выпрыгом вверх. То есть понять, что как работает и пытаться сделать так как надо. Но чтобы понять это надо научиться хоть как-то делать элемент, то есть пройти 1-й этап. Здесь главное думать при каждом повторе, что ты делаешь! И тут надо начинать подкачиваться, то есть делать ОФП (общая физическая подготовка: подтягивание, отжимания от брусьев, приседания, пресс на шведской стенке) и СФП (специальная физическая подготовка: отжимания в стойке на руках, офп с отягощением и резким начальным движением).

3 этап - Довести элемент до автоматизма. То есть делать элемент без какого либо страха, четко 10 раз из 10-и. На примере заднего сальто: делать сальто с места в рост, с плотной группировкой в доскок с напряженным телом. Свободно чувствовать себя в полете. Думать пока что надо, каждый прыжок анализировать, но более свободно делать его. То есть, чтобы все ошибки исчезли или стали незначительны, например не очень плотная группировка при заднем сальто. Здесь также надо делать элементы с отягощением, в более тяжелых условиях, например: заднее сальто с запрыгиванием на высоту (примерно 10-20 см), но без особого ухудшения качества прыжка. Также пробовать делать разные вариации элемента, но чтобы ты не забыл, как делать стандартный вариант.

4 этап - Довести элемент до совершенства. Этот этап может занимать очень долгое время, может даже всю жизнь. Прохождение этого этапа это многократное повторение элемента. Повышение выпрыга, повышение высоты, скорости, четкости движений. На примере заднего сальто: делать сальто с места в рост в доскок с оттянутыми носками, при любой погоде, в любых окружающих условиях. Эта способность спортсмена выполнять элемент при любых условиях (утомление, смена обстановки, помещения, покрытия, где делается элемент) одинаково по технике исполнения и по мощности, называется - клятость. Заслуженный тренер России, чемпион СССР по прыжкам на акробатической дорожке (тогда это была просто прыжковая акробатика, а дорожка была не пружинящая) Юрий Павлович Аселедкин называл клятость так: "клятость это когда спортсмена помещают в более худшие условия для тренировок, а он делает элемент еще лучше, чем в хороших условиях". В этом этапе также важна психологическая подготовка, то есть не бояться делать элемент на людях, когда на тебя смотрят много людей - эта особенность вырабатывается путем выступления на соревнованиях, показательных номерах и т.п.

Есть много различных обучающих пособий, где рассказывается, как делать элемент и объясняются ошибки и методики их устранения. Опять же повторюсь: только при выполнении поэтапно всех подводящих упражнений правильно можно научиться элементу, если будете перескакивать от элемента к элементу то у вас будут накапливаться ошибки, которые поначалу будут вам казаться несущественными, а потом когда вы захотите усложнить элемент то у вас будут большие трудности (например, не выучив правильный бланш, переходить на изучение винта).

Вот несколько ссылок на обучающие материалы:

Кувырки и вся база: http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000070-000-0-0#009

Различные элементы: http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000063-000-0-0-1210948786

Элементы гимнастики и акробатики: http://sportgymn.net.ru/site/elements.php

Коркин В.П. «Акробатика», 1983 г. - http://akrobatika.narod.ru/Kork83d.zip (великолепная книжка с множеством историй про акробатику!!)

Кожевников С.В. "Акробатика", 1984 г. - http://www.rapidshare.ru/702727 (вот тут будьте аккуратны! В книге описана методика тренеровок давних лет!! Обучаться по ней не очень целесообразно! Например заднее группированное сальто в книге рекомендуется делать с откидыванием головы, что является большой ошибкой)

Автор: Closius

День рождения

Closius — Wed, 11 Jun 2008 05:16:51 GMT

Сегодня, 11 июня, AcroTrix'у исполнился ровно год )))

Много писать не хочу, принимаем поздравления!!! )

Едим в Лыткарино!!!

Closius — Sat, 05 Apr 2008 15:46:52 GMT

Итак настало теплое время, а это значит что начинаются поинты и тренеровки на озере в Лыткарино!!!!!

Что такое тренеровка в лыткарино? Это
- Офигенное время провождение
- Горы, стены и равнины мягкого рыхлого И ЧИСТОГО(всигда обновляется) песка!
- Чистое озеро с песчаным дном и разной глубиной на входе в воду
- Камни чтобы прыгать с них в воду
- Большая компания мальчишек и иногда девченок которые прыгают акробатику, которые всигда помогут ))

Мы собираемся на метро Кузьминки в центре зала каждые выходные примерно в 12 часов. Но предварительно обязательно уточните это у меня по аське(209192962) или на форуме.

С собой иметь бабло на проезд на автобусе. В общем 100 р. берите на всякий пожарный. Ну и еще бутылку воды и хавчик, так как пить захочется и есть а ларек там далековато...

подробнее http://acrotrix.clan.su/forum/10-347-1

Итак чтобы добраться до этого райского места надо: доехать до метро Кузьминки, выйти из него (первый вагон из центра). Там сесть на автобус 384, на нем так и написано Лыткарино-Кузьминки или наоборот. ПРОЕЗД СТОИТ ГДЕТО 35 рублей В ОДНУ СТОРОНУ!!! И доехать до остановки песчаный карьер Лыткарино. Чтобы доехать до нее надо водителю сказать чтобы остановился там. Это остановка будет через минут 20 езды в лесу. Дальше по дороге песчаной(она там одна) ити до конца пока не увидите карьер ))))

Этап Кубка мира по фристайлу(акробатика)!!!!!

Closius — Fri, 29 Feb 2008 13:04:21 GMT

1 марта на уже хорошо известном любителям экстремальных видов спорта трамплине возле здания МГУ на Воробьевых горах, построенном спортклубом «Новая Лига» и представленном на регистрацию в «Книгу рекордов Гиннеса» как уникальное по многим параметрам спортивное сооружение, состоятся крупные международные соревнования: Москва впервые в истории этого вида спорта примет [/B] Этап Кубка мира по фристайлу в дисциплине лыжная акробатика.[/B]

По предварительной информации в столицу России должны прибыть около 50 спортсменов из 10 стран мира. Программа соревнований во многом схожа с той, которая была с блеском осуществлена на Этапе Кубка мира по сноуборду в дисциплине биг-эйр, состоявшемся в том же месте 9 февраля. В первой половине соревновательного дня - с12.30 и до 15.30 пройдут предварительные старты, в ходе которых для участия в финальной части будут определены имена 24-х «квалифаев».

Торжественная церемония открытия финалов, на которую ожидается прибытие многих спортивных руководителей и почетных гостей, запланирована на 18.00. А с 18.30 до 20.30 пройдут сами финальные старты, которые и определят победителей и призеров Этапа среди «лыжных акробатов» как у мужчин, так и у женщин. Система определения лучших не будет «олимпийской», то есть – борьбой на выбывание в парах с итоговым определением двух финалистов и участников «утешительного» финала за третье место. В финалах выступят по 12 спортсменов и спортсменок, которые совершат по два прыжка. По их итогам шесть судей выставят оценки и определят победителей и призеров в обеих категориях по общей сумме баллов набранных каждым участником и участницей. Сразу по завершении соревнований пройдет церемония награждения победителей и призеров, которую увенчают праздничный салют, традиционный фейерверк и концерт популярных эстрадных групп.

Кстати, отличием предстоящих соревнований мастеров фристайла от того же биг-эйра является то, что почти половину участников 1 марта представляют именно женщины. Другая, не менее важная особенность состоит в том, что лыжная акробатика как разновидность фристайла является олимпийской дисциплиной.

Еще одна «изюминка» предстоящих соревнований в том, что победители в лыжной акробатике не будут определяться, как это было в биг-эйре, по так называемой «системе нокаута», когда из двух прыжков в зачет для итоговой оценки спортсмена брался только один результат - в лучшей попытке. Общая оценка выступления по сумме двух попыток выглядит и более справедливой с точки зрения оценки мастерства и в гораздо большей степени исключает элемент случайности или везения.

Следует обратить внимание и на тот факт, что опять же в отличие от биг-эйра, где шансы россиян не только попасть в призеры Этапа, но и даже оказаться в числе 16-ти «квалифаев» расценивались чуть-ли не как чудо, в лыжной акробатике ситуация совершенно иная. Сборную России на этих соревнованиях возглавит бронзовый призер Олимпиады в Турине Владимир Лебедев, под стать ему - нередко входящий в пятерку лучших на многих международных соревнованиях Дмитрий Марущак. Полны амбиций и желания хорошо выступить в Москве, несмотря на свою молодость, и двое других заявленных на Этап россиян - Антон Санников и Юрий Шапкин. Таким образом, 1 марта Россия вправе рассчитывать на достойный результат.

Хотя с объективной точки зрения борьба предстоит очень серьезная. Но тем ценнее будет возможный успех, поскольку на московский Этап приезжают практически все лучшие из первой мужской десятки мирового рейтинга! Например, самую многочисленную команду - китайскую – возглавляет олимпийский чемпион Турина-2006 Янь Сяопен, канадцев - безоговорочный лидер нынешнего розыгрыша Кубка мира Стивен Омишль, белорусскую – серебряный призер того же Турина Дмитрий Дашинский, который вместе со своим земляком Антоном Кушниром, идущим в нынешнем Кубке мира вторым, преследует канадца. К слову, лидер нашей команды Владимир Лебедев в этом блестящем списке имен занимает пока шестую позицию и является единственным россиянином в первой мировой десятке.

http://www.newliga.ru/tournament.php?cat=0&schid=7

Международная специализированная выставка "In Sport Россия"

Closius — Sun, 27 Jan 2008 19:24:50 GMT

Приглашаем Вас посетить Международную специализированную выставку "In Sport Россия", которая будет проходить в Москве с 14 по 16 февраля. Наш стенд - №505 "Jollyjumper". Будем рады встрече с Вами!
Адрес выставки: г. Москва, выставочный центр "Крокус-Экспо", павильон №1, зал №3.

Можно будет нахаляву попрыгать на Джолли Джамперах(возможно что будут татами и маты!!!), причем на разным моделях! И вобще будет много интересного по спортивной тематике!

Вход для тех кто с AcroTrix бесплатно

Просьба сообщать кто пойдет мне в личку или в аську: 209192962

Чуть подробнее тут http://jollyjumper.ru/forum/showthread.php?t=217

Пружины на ногах

Closius — Wed, 23 Jan 2008 20:51:58 GMT

Если присобачить к ботинкам здоровенные пружины, то можно прекрасно допрыгаться – подобные приспособления называются по-разному: Human Powered Walking Devices (ходячие устройства на силе человеческой), Legged Vehicles (шагающие аппараты) и даже Walking Machines (шагающие машины).

Далее очень интересная статья про различные изобретения увеличивающие прыжок и скорость бега человека.

Вот ссылка на нее: http://www.membrana.ru/articles/technic/2002/09/30/144100.html