Ребят, начал пробовать рондат>фляк, но со страховкой тренера. Непонимаю, что я должен сделать. Когда делаю фляк с места, я из глубокого стульчика выдавливаю себя ногами, затем делаю мах руками ну и тд.. А после рондата тренер говорит надо курбетом снимать с прямыми ногами, но как с прямых ног сделать фляк, даже после курбета, я не понимаю.
А вот рондат>заднее делаю хорошо. И как раз при попытке сделать рондат>фляк я высоко улетаю (если с прымыми ногами) и прогинаюсь. Получается почти темповое. 
Круто конечно, но хотелось бы пока фляк делать. Вообщем сам себя не понял, но думаю вы меня поймёте. 
