|
Мой фронтфлип (видео)
|
|
| mad8 | Дата: Пятница, 07.03.2008, 15:39 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Всем привет! вот мое переднее сальто http://tracers.ru/upload/933522 Подскажите пожалуйста мои ошибки и недочеты. Очень хочу научится делать этот элемент идеально 
|
| |
| |
| Closius | Дата: Пятница, 07.03.2008, 20:50 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| Очень неплохо! Именно по технике. Но надо стараться как можно прямее делать наскок! То есть выпрыгивать вверх.. Как бы нырять ввех! И немного, микросекунду(чем больше тем лучше) но лететь вверх, а потом резко брать группировку... Дальше уход должен быть с носков(в полете носки оттянуты)! И приход на носки в доскок. Голова прижата к груди(ну стараться прижать ее).
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
| mad8 | Дата: Пятница, 07.03.2008, 21:04 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Спасибо за советы! Завтра пойду все исправлять . еще как мне кажется групировка слабая и некрасиво както изза этого(( но если делаю сильнее то обычно перекручиваю 
|
| |
| |
| Closius | Дата: Суббота, 08.03.2008, 12:19 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| Так ты выпрыгивай вверх и именно ВКРУЧИВАЙСЯ вверх. А чтоб групировка была качай пресс. Без физ подготовки идиала ты не достигнеш.
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
