|
Боковое(Африканское)
|
|
| Cit(ymt) | Дата: Среда, 28.11.2007, 22:20 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Вот мне кажется что на плоскости нереально так отолкнуться чтобы закруить боковое,переднее вот заднее можно!
У меня вопрос как (чтоли ) увеличить прыжок с двух или одной ноги.Может все дело в слабых ногах или неправильной технике?
Как увеличить высоту прыжка?и что для этого над делать? помогите плз 
http://ymt.flyboard.ru/
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Среда, 28.11.2007, 23:41 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Только сегодня читал статью про прыгучесть, выложенную на этом сайте.
Там написано что основа высокого прыжка - это
- взрывная сила
- быстрота движений
- ритм движений Первые два фактора определяются в основном физикой, третий фактор - техникой. Есть много программ по улучшению высоты прыжка: баскетбольные, легкоатлетические, просто качанием ног на тренажерах. Все они имеют свои плюсы и минусы, результат все дают неплохой. Кстати сними видео своих сальто и выложи, тебе подскажут ошибки
|
| |
| |
| Closius | Дата: Среда, 28.11.2007, 23:53 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 693
Статус: Offline
| Дело не в пригучести, а в технике. Девушки например прыгают далеко не высоко, однако все крутят. Я не имею в виду элементы маховые или за счет гибкости... Кароче все дело в технике.
Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Пятница, 30.11.2007, 14:18 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Ну не скажи. Я лично офигел, когда увидел как 6-ти летняя девочка, занимающаяся у моего тренера, подтягивается 10 раз. С ногами уверен физика у нее тоже впорядке для ее возраста, ну а о гибкости и говорить нечего.
|
| |
| |
| Haki | Дата: Суббота, 01.12.2007, 01:09 | Сообщение # 5 |
 Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 368
Статус: Offline
| че за критинические названия... африканское.... Техника неправильная... если ты вылетаешь достаточно для заднего, то с боковым проблем не должно быть (если об офп только речь)
Паркур должен быть без акро... ибо нехуй акробатику позорить © Poliver
|
| |
| |
| AleXXX | Дата: Суббота, 01.12.2007, 02:22 | Сообщение # 6 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 253
Статус: Offline
| "*YAHOO* ura ja uznal 4to takoje afrika. arabskoje saljto s vozvi6enosti na korto4ki!
http://parkour.org.ru/article/training/3/ " © poliver
Трикинг в России
|
| |
| |
| Cit(ymt) | Дата: Суббота, 01.12.2007, 11:10 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| ооо господи parkour.org.ru там незнают как правильно будет паркуровец или паркурщик. почитай там форум плз там народ радуется манки.
http://ymt.flyboard.ru/
|
| |
| |
| BOB41K | Дата: Суббота, 01.12.2007, 11:38 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Цитирую с того сайта :
Quote Afrika выпоняется с места, с разгона, с высоких и низких поверхностей. Суть трюка состоит в том, чтобы сделать боковое сальто. Вот такой вот "акробатике" учат на некоторых сайтах про паркур
|
| |
| |
| Cit(ymt) | Дата: Суббота, 01.12.2007, 11:43 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
http://ymt.flyboard.ru/
|
| |
| |
| Maestro | Дата: Воскресенье, 02.12.2007, 22:58 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Пральнай подпись у Haki
|
| |
| |
