Мощьный чувак

Closius

Дата: Пятница, 08.02.2008, 13:10 | Сообщение # 1

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 693

Репутация: 22

Статус: Offline

Мощьный чувак!

http://uk.youtube.com/watch?v=5u6_O2t6tYI&feature=related

Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.

young

Дата: Воскресенье, 10.02.2008, 21:24 | Сообщение # 2

Майор

Группа: Проверенные

Сообщений: 84

Репутация: 0

Статус: Offline

Closius, отличное видео откопал , парень хорошо прыгает. Нереальный рельеф у прыгуна , и крута комбинация назад вперед с места. Силовые выходы! закачался как гимнаст. И еще в начале ролика показано ОФП так все прыгуны закачиваются или у каждых свой метод подкачки? Интересно как прыгуны ноги закачивают или они токо засчет прыжков сильными становятся. Высота на сальто с места впечетляет хотя он на дорожке выполняет но всеравно мастер!

Сообщение отредактировал young - Понедельник, 11.02.2008, 21:50

Closius

Дата: Воскресенье, 10.02.2008, 23:32 | Сообщение # 3

Генералиссимус

Группа: Администраторы

Сообщений: 693

Репутация: 22

Статус: Offline

young, темповыми сальтами качаются. А вобще там большой комплекс упражнений. Все упражнения работают на скорость и взрывную силу. Никаких упражнений где есть жим нету. Ну разве что поднимание пресса на стенке, но это все делают они на скорость.

Может сделать акробат: сальто, фляки и шпагат.

young

Дата: Понедельник, 11.02.2008, 00:29 | Сообщение # 4

Майор

Группа: Проверенные

Сообщений: 84

Репутация: 0

Статус: Offline

Ты немог бы мне описать полное офп прыгуна(если нет то хотяб основное)? Я был бы очень признателен! А начинающие прыгуны чем ноги качают? Если допустим они умеют только фляки всю дорожку прыгать и пару темпиков.

BOB41K

Дата: Понедельник, 11.02.2008, 16:50 | Сообщение # 5